Już od początku mojej przygody z treningiem siłowym lubiłem iść pod prąd. Krytykowałem kulturystów, bo nie mogłem pojąć jak te osoby zamiast dążyć do sprawności, siły, wytrzymałości upośledzają, ba… hańbią swoje ciało ćwiczeniami izolowanymi.
Wykonywałem masę martwych ciągów i zarzutów, po czym mój ubogi w różnorodność trening urozmaicałem kalistaniką. Wszystko kręciło się wokół ciężkich ćwiczeń wielostawowych i kalisteniki, a nieco później wokół odważnika kulowego.
Żadnej izolacji. Żadnego pompowania mięśni.
Wtedy uważałem to za trening funkcjonalny. Wiele grup mięśniowych i stawów musiało ze sobą współpracować, aby wykonać konkretne ćwiczenia. Czułem się świetnie, bo regularnie dodawałem kilogramy na sztangę. Karmiłem swoje EGO, bo mogłem się pochwalić niezłymi wynikami w niektórych ćwiczeniach w odniesieniu do moich 82 kilogramów wagi w tamtych latach.
Jednak po drodze coś zaczęło się sypać. Najpierw powoli, potem troszkę szybciej. Na szczęście po pewnym czasie, zainspirowany mało popularnymi metodami treningowymi pomyślałem, że branża fitness mnie oszukała, tak samo jak oszukuje każdego, a najbardziej tego, kto jest nieświadomy złożoności ludzkiego ciała.
W końcu aparat ruchu człowieka, to nie tylko mięśnie i stawy. To również powięź, wzorce ruchowe, integracja itd.
Dlatego zacząłem szukać głębiej.
Dziś zrezygnowałem z ćwiczeń, które kiedyś stanowiły trzon mojego planu treningowego. Nadal myślę, że to jedne z moich ulubionych ćwiczeń, bo można fajnie nimi zaimponować. Jednak to wszystko co one mają pozytwnego do zaoferowania.
Przetestowałem wiele rzeczy, jeżeli chodzi o trening. Te, które okazały się mieć pozytywny wpływ na organizm umieściłem w “systemie treningowym Kontrabanda”. Niestety nie ma tam większości ćwiczeń i metod stosowanych w klubach fitness przez kulturystów i trenerów personalnych. Nie ma tam trików, o których usłyszeć możesz od internetowych influencerów.
Kontrabanda jest esencją mojego wieloletniego doświadczenia. System ten pozwoli Ci m.in. zrozumieć przyczyny powstawania dolegliwości bólowych, asymetrii, napięć itd.,
Albo jeżeli jesteś osobą nastawioną wyłącznie na poprawę wyników sportowych, to oprócz rozwoju mięśni nauczysz się rozwijać inne ważne elementy odpowiedzialne za rozwój Twojego potencjału fizycznego np. wzorce biegu, wzorce rzutu.